[...] się za mma to też weteran i ma na koncie dużo dobrych zawodników, w tym Różala i właśnie z Różalem chcą to ustawić Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-10-09 13:19:52 Rzeczywiście to prawdziwy weteran tylko czy pokonanie Różala wystarczy do bycia uznanym za najlepszego w Polsce? Jeżeli do takiego pokonania dojdzie, bo będzie to na pewno [...]
Witam. Od 6 miesięcy jestem na redukcji do tej pory spadłem z fatu 16 kg z wagi 84 kg do 68 kg. Teraz się zastanawiam czy to juz jest dobry moment zebym zaczal Mase, ale zalerzy mi na dobrej jakosci miesniu nie chce ulac sie tluszczem zbyt mocno. Proszę o pomoc na podstawie zdjęc. Pozdro. /SFD/2018/6/3/c48c7edef3764cc99b7b838e7cbe1e08.jpg [...]
[...] wiecej ale przeciez nie o mase chodzi lecz o jakosc tej masy. A co do koksu to , choc jak mowilem bralem jako pietnatolatek (20 tabletek mety - 1/dziennie) to ja gdy konczylem podstawowke wyciskalem 90kg przy wadze tylko 67 bez koksu jak wzialem zima w pierwszej klasie liceum (mialem 15 lat i 7 - 8 miesiecy byl to przelom lat 98/99 teraz mam [...]
Ja mam w pokoju i jest spoko jak masz gdzie obciążenie poukładać ja mam HS9 od keltona ale zastanów się czy wszystko zmieścisz na początek ławka i trochę obciążenia no i drążek wystarczy ale potem przyda się wyciąg, poręcze. więc co najmniej z 3 m są potrzebne na szerokość pzdr
[...] rękawic i kasków więc raczej trudno mieć trwały makijarz ale jeśli już to najszybciej coś zimnego ok 30min. a na następny dzień coś ciepłego pod oko krążenie się poprawia czy coś . Przecientna dłudoś ****y ok tygodnia ( zdaża sie wiele więcej ) zależy od siły ciosu i twoich indywidualnych zdolności Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to [...]
ja biore, działa super, nie spotkałem się jeszcze nigdy z niczym co tak poprawia odporność, sprawdzone również przez znajomych od kilku lat nie byłem chory a wcześniej chorowałem max często, max ale zaczynając iskial pozbyłem się też wszelkich lekarstw, panadoli itp. - myślę że pozbycie się tej chemii również b. pomogło ale tak czy tak iskial [...]
Jak ci cycki wiszą to raczej za duży. Nie chcę cię obrażać ale szkoda się truć na tak wysokim poziomie tłuszczu kokosami zwłaszcza że clen niszczy serce a wino stawy efekt odwodnienia od wina się cofnie po tygodniu jak przestaniesz a clen po miesiącu i wrócisz do tego co było przed. Lepiej dpalić normalnie chociaż do momentu aż te cycki wrócą do [...]
Areha nie rozsmieszaj mnie co z tego ze jest duza ?? jak polykasz to do zoladka czy do watroby ?? kurva troche logiki (inaczej juz nie moge tego wyrazic) Majkelox zacznij budowe planu od nowa najlepiej Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-01-13 19:04:52
Głowa może boleć od wysokie ciśnienia czy też alergii. Może cierpisz na którąś z tych chorób? Jak nie , to zanim zaczniesz prawdziwy trening zrób sobie leciutką rozgrzewkę na świeżym powietrzu i oddychaj przy tym głęboko. :)
Witajcie, mam cm3 od treca i wiele czytałem na temat tego ze powinno sie ja brać rano przed lub po sniadaniu, i po treningu, jednak ja nie mam zbytnio mozliwosci spozywania jej rano, wiec zrobil bym tak: DT: przed i po treningu DNT: po głównym posiłku / w okolicach treninogwych / pobiegać na bieżni 20 minut i moze wtedy ? Czy ten układ zmniejszy [...]
haha a co Ty myslisz ze jak np oliwa z oliwek jest zdrowym tluszczem to tylko takie tluszcze nalezy spozywac ??? hah trzeba roznicowac tluszcze, a nie przeczytacie cos i sadzicie ze ...... twarog chudy jest za bardzo przetworzony, a potlusty ok, ile tych tluszczy przybedzie 8 g wiecej czy ile, bezsesnsowne kcal haha twoja wypowiedz jest predzej [...]
dzięki za odpowiedzi, jeszcze została mi kwestia treningu, powiedzmy że okno mam narazie 8h od 14 do 22, kiedy wrzucić trening nacczo przed szamą, czy najpierw sobie lekko zjeść, i dopiero iść na siłke, i potem dopchać do woli. Jak wy to robicie ?
http://www.youtube.com/watch?v=Ivsv_EKN-dg Kolejną ciekawostką, jest fakt, że zapowiadano walkę bokserską, a tuż przed samą walką pojawiły się wątpliwości czy jest to legalne. Tim powiedział, że może walczyć na zasadach MMA, a jego rekord mówi sam za siebie. Ray się pod...irytował i powiedział: Od ośmiu tygodni przygotowuję się, razem z zespołem, [...]
To raczej nie był pomysł Sylvi, ze zmianą zasad. Na początku filmu z konferencji mówi gość (chyba od organizatorów gali) o tym, że są wątpliwości czy walka w formule boskerkiej jest legalna. Przypuszczam że Tim po prostu nie ma papieru na zawodowy boks i zadziałała jakaś komisja kontroli. To organizatorzy zaproponowali walkę wformule MMA. Silva [...]
Sens jest tylko ze jak tera bedziesz brał stano fusion to potem się nie dziw że vasobolan (nie vasco chyba ze o czym innym mówimy) będzie słabiej działał jak organizm do pomperów już będzie przyzwyczajony stano lepszy skąłd od vasobolanu czy vasofusion (obecna nazwa)
Jest spoko. Ja trochę tak łączę od niedawna. A dokładniej Muay Thai z shootfightingiem i uważam, że jest to bardzo dobre rozwiązanie. Jedną z ważniejszych rzeczy, które na początku warto przyswoić to obrona przed najniebezpieczniejszym metodami sprowadzania do parteru np. przed wejściem w nogi. Tylko trochę czasowo jest ciężko. Dlatego jeżeli [...]
Dzieki za odopowiedz. Jesli chodzi o kanapki to nie moge napisac dokladnie z czym je jem. To jest zalezne od zawartosci lodowki w daym dniu. Przewaznie jest to : szynka , zolty ser , bialy ser, pasztet, dzem lub ryba z puszki. chodze spac ok 11.30 Napisales zeby dozucic jeszcze bialka. Co na przyklad proponujesz ?? Z weglowodanami do poludnia to [...]
powiedzcie mi jeszcze jedna rzecz. Czy możliwe jest że po enanie mogą występowac bóle brzucha tzn. jakby skurcze pojawiajace sie co jakis czas od przepony az po same kiszki, niby to sraczka a dolem nic nie leci.. W sumie po 1szym szocie wszystko grało, nawet nie pierdłem a po drugim takie sajdy .. i to na enanie? dziwne coś W zeszłym roku biłem [...]
dzięki własnie over mass juz mam kupione. a ten cell pump jest nawet tańszy od jabczanu. a co byś powiedział na "noz i.v firmy nutrabolics" z czym mogłbym to zamienić? czy wogole dodac do tego wszystkiego?
co mam brac na poczatek ???
